Ayurvedic Remedy For Clear Skin: क्लीन-क्लियर और ग्लोइंग स्किन की चाहत हर किसी को होती है. हालांकि, आज का बदलता लाइफस्टाइल, खानपान की गलत आदत, सूरज का ज्यादा संपर्क जैसे कई कारणों के चलते कम उम्र में ही स्किन अपना ग्लो खोने लगती है. इसके साथ ही त्वचा से जुड़ी पेशानियां भी बढ़ जाती हैं. इनमें चेहरे पर पिग्मेंटेशन यानी दाग-धब्बे और झाइयों की समस्या सबसे आम है. चेहरे पर मौजूद ये डार्क स्पॉट्स खूबसूरती में दाग की तरह नजर आने लगते हैं. ऐसे में फिर लोग इनसे छुटकारा पाने के लिए कई तरह के महंगे-महंगे ट्रीटमेंट लेने को मजबूर हो जाते हैं. हालांकि, आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीकों की मदद से भी डार्क स्पॉट्स और झाइयों की समस्या को कम कर सकते हैं. यहां हम आपको एक ऐसे ही नेचुरल तरीके के बारे में बता रहे हैं.
क्या है ये खास तरीका?
इसके बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर विवेक जोषी ने बताया है. अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किए गए एक वीडियो में डॉक्टर बताते हैं, ‘अगर आप पिग्मेंटेशन, डार्क स्पॉट्स, एज स्पॉट्स, मेलाज्मा यानी झाइयों जैसी त्वचा की समस्याओं से परेशान हैं, तो आयुर्वेद में इन तमाम समस्याओं के लिए एक खास जड़ी-बूटी है बताई गई है. ये जड़ी-बूटी है मुलेठी (Licorice).’
डॉक्टर बताते हैं, चेहरे पर झाइयों को पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन मुलेठी के सही इस्तेमाल से झाइयां काफी कम हो जाती हैं. इसके अलावा मुलेठी पिग्मेंटेशन, डार्क स्पॉट्स और एज स्पॉट्स को पूरी तरह साफ करने में असर दिखा सकती है. यह एक ऐसी औषधि है जिसका आप सेवन कर सकते हैं और त्वचा पर लगा भी सकते हैं. यानी मुलेठी आपकी स्किन को अंदर और बाहर दोनों तरह से हील करने में असर दिखाती है.
कैसे पहुंचाती है फायदा?
इस सवाल का जवाब देते हुए डॉक्टर बताते हैं, मुलेठी में ग्लैब्रिडिन नामक सक्रिय तत्व होता है, जो टायरोसिनेज एंजाइम को अवरुद्ध करता है. टायरोसिनेज एंजाइम मेलानिन प्रोडक्शन के लिए जिम्मेदार होता है. जब मेलानिन अधिक मात्रा में बनने लगता है, तो त्वचा पर झाइयों और डार्क स्पॉट्स की परेशानी बढ़ जाती है. मुलेठी मेलानिन प्रोडक्शन को रोककर त्वचा की रंगत में सुधार लाती है और झाइयों और डार्क स्पॉट्स का सफाया करने में असर दिखाती है.
इससे अलग मुलेठी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण न सिर्फ त्वचा की इंफ्लेमेशन को कम करते हैं, बल्कि सूरज की किरणों, मुंहासों और एलर्जी से होने वाली त्वचा की हानि को भी सुधारते हैं. मुलेठी ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को भी कम करती है, जिससे स्किन पर एजिंग के लक्षण कम नजर आते हैं.
मुलेठी का सेवन कैसे करें?
- आधा चम्मच मुलेठी पाउडर दिन में दो बार भोजन के बाद गुनगुने पानी के साथ लें.
- अगर लाभ कम दिखें, तो मात्रा बढ़ाकर एक चम्मच दिन में दो बार लिया जा सकता है.
- इसे 30 दिन तक लें, फिर 15-20 दिन का अंतर रखकर दोबारा सेवन करें.
मुलेठी का फेस पैक कैसे बनाएं?
- 1 चम्मच मुलेठी पाउडर में 1 चम्मच चावल का आटा मिलाएं.
- अब, इसमें थोड़ी मात्रा में दही मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें.
- इस पेस्ट को साफ चेहरे पर लगाएं, 10–15 मिनट बाद गीली उंगलियों से हल्का मसाज करते हुए साफ करें.
- डॉक्टर हफ्ते में 3 बार इस पैक को लगाने की सलाह देते हैं.
इन बातों का भी रखें ध्यान
- मुलेठी स्किन पर असर दिखाती है. हालांकि, इसके साथ-साथ सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें, क्योंकि सूरज की किरणें पिग्मेंटेशन को बढ़ा सकती हैं.
- अच्छा प्रोटीन युक्त आहार लें, हेल्दी स्किन के लिए प्रोटीन जरूरी है.
- इन सब से अलग नींद पूरी लें और जंक फूड से बचें, तभी आयुर्वेदिक औषधियों का पूरा लाभ मिलेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.